考えすぎて、言いたいことが言えなくなる

こんにちは、Saposhiです。

今回は副業やAIの話ではありません。

ぼくには、ずっと抱えている悩みがあります。

それは、自分の思ったことを、そのまま言葉にできないことです。

家族、友人、職場のチームメイトなど関係が近い人にすら

何かを伝えようとすると、口に出す前に一度立ち止まってしまいます。

「この人には、どういうふうに伝えればいいんだろう」
「ぼくが言ったことで、傷つけてしまわないだろうか」
「もっと違う言い方のほうがいいのではないか」

そんなことを考えているうちに、少しずつ変わっていく、最初に言おうとしていた言葉。

相手の反応を気にするほど、言葉が遠くなる

話し始めてからも、相手の反応が気になります。

表情が少し曇って見えたり、返事の口調が強く感じたりすると、「伝え方を間違えたかもしれない」と不安になります。

周りにほかの人がいるだけで、急に話しづらくなることもあります。

「この人は、ぼくの話を理解できていないかもしれない」
「強く返されたら、うまく答えられない」
「ほかの人にも聞かれているから、言いにくい」

そう考えると、相手に合わせて言葉を変えたり、説明を足したり、遠回しな表現にしたりします。

相手に伝わるように整えているつもりなのに、整えれば整えるほど遠くなっていく、本当に言いたかったこと。

頭の中には、言いたいことがある。
でも、それをそのまま伝えるのが怖い。

だから何度も言葉を選び直し、途中から何を話したかったのか、自分でも分からなくなってしまいます。

相手にうまく伝わらなかったと感じると、さらに焦ります。

「違う。本当はそういうことを言いたいわけじゃない」
「もう少し説明しないと」
「でも、これ以上話すと余計に伝わらなくなるかもしれない」

頭の中にはいろいろな言葉が浮かんでいるのに、どれを出せばよいのか決められません。

最終的には、説明することを諦めて黙り込んでしまうこともあります。

相手から見れば、「急に話さなくなった」「結局、何が言いたかったのか分からない」と感じるかもしれません。

会話が終わっても、頭の中では続いている

ぼく自身も、会話が終わったあとに何度も振り返ります。

「あの言い方でよかったのかな」
「もっと簡単に言えばよかった」
「本当に伝えたかったことは、何だったんだろう」

会話は終わっている。それでも頭の中に残る、会話の続き。

その場では言えなかった言葉が、あとになって急に見つかることもあります。けれど、その頃にはもう会話は終わっています。

考えること自体が悪いとは思っていません。

相手を傷つけたくない気持ちも、できるだけ分かりやすく伝えたい気持ちもあります。

ただ、考えすぎることで、かえって見えなくなる自分の言葉。ぼくは、そのことに何度も困ってきました。

この癖を、すぐに変えられるとは思っていません。

向き合い方はいろいろあると思いますが、同時にたくさん試そうとすれば、「どれが正しいんだろう」と、また考えすぎてしまいそうです。

だからぼくは、まず一つだけ試してみることにしました。

まずは、伝えたいことを一つだけ決める

これから試してみたいのは、話す前に「ぼくは今、何を一番伝えたいのか」を一つだけ確認することです。

うまく説明しようとして、最初からたくさんの言葉を足さない。

まずは一番伝えたいことを、できるだけ短く言葉にする。そのあとで、必要なら説明を足していく。

これで急に話すことがうまくなるとは思っていません。

実際に相手を目の前にすれば、これまでと同じように表情や口調が気になり、言葉を変えたくなるかもしれません。

それでも、話の中心になる言葉を一つだけ自分の中に置いておけば、途中で分からなくなったときに戻れる気がします。

まだ試し始める前なので、本当に自分に合う方法なのかは分かりません。

うまくいったことも、やっぱり難しかったことも、また振り返って書いていきます。

ぼくの考えすぎる癖は、長く続いている悩みです。

だから、一度に全部変えようとせず、次に誰かと話すときは、「これだけは伝えたい」という一つの言葉を決めてみます。

ぼくは、そこから1mmずつ変えていきます。

今日も読んで頂きありがとうございました。